Skinny is beautiful.

Réussir son régime.

Quelques conseils pour réussir son régime :

 

 

1. Bois au moins 1.5L de liquide par jour : eau, thé, tisane.. !


2. Ne saute pas le petit dèj'. 

 

3. En cas de fringale terrible prends un fruit ou un yahourt.

 

4. Bouges-toi ! Gym, piscine, marche à pied.. Escaliers plutôt qu'ascenceur; tous les moyens sont bons.

 

5. Si tu craques, n'en fais pas un drame ! Prends au moins du plaisir à déguster ce fameux gâteau au chocolat et après, on n'en parles plus. Fais du sport ce jour là, manges une salade au prochain repas et continues ton régime.

 

6. Ne te fixe pas d'objectifs irréalisables, c'est le meilleur moyen pour se décourager. Perdre 500g à 1kg par semaine est raisonnable et réaliste. Le but est d'éviter l'effet yoyo et de perdre définitivement ces kilos en trop. Donc, sur un long terme!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



25/04/2012
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